Les blessures de l’âme sont des blessures profondément ancrées en nous. Ces marques se sont gravées dans notre subconscient lors de l’enfance, et elles nous accompagnent depuis. Elles nous sont souvent transmises par nos parents, qui ont été également blessés dans leur enfance. Ces blessures jouent un rôle majeur dans notre vie, puisqu’elles conditionnent nos apports aux autres, notre comportement, nos pensées et nos émotions. C’est le psychiatre John Pierrakos qui fut le premier à s’y intéresser de près. Il les identifia, les regroupa en 5 catégories, puis établit le lien entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’individu.
Nous souffrons tous d’au moins 3 blessures. Or, il y en a une en particulier qui nous a marqué plus que les autres. Le fait de prendre conscience de notre blessure principale nous aide à entamer un travail de guérison. L’objectif ultime est de nous libérer de l’emprise de cette blessure, pour que nous puissions enfin être nous-même.
Avant d’entamer la description des différentes blessures, il est important de savoir que pour éviter de souffrir, la personne blessée se cache derrière un masque. Or, la personne n’est pas consciente qu’elle se fait directement souffrir de cette manière. Nous tenterons donc l’approche inverse, nous enlèverons notre masque, pour enfin s’éloigner de la souffrance.
1. La blessure du rejet : le masque du fuyant
Naissance de la blessure :
naît dans la plupart des cas du fait que l’enfant est non désiré et rejeté par un parent.l’enfant ne se sent pas accepté ni accueilli par le parent du même sexe.
Caractéristiques du fuyant :
Sensible au remarque du parent du même sexe
N’ose pas donner son opinion, parle peu
Se sent continuellement rejeté
Doute de son droit à l’existence et de son droit à l’amour
Fuit les situations où il pourrait se sentir rejeté
Ne s’attache pas à l’argent ni aux biens matérielles
Sabote ses relations
Cherche constamment la validation d’autrui
S’isole, recherche la solitude
Ne se donne pas le droit à l’erreur
Principale peur : panique
Caractéristiques physiques du fuyant :
Corps étroit et contracté
Problème de peau
Problème de santé : arythmie cardiaque, soucis respiratoires, diarrhée
Pour se guérir et se libérer :
Se pardonner et pardonner aux autres
Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
Arrêter de fuir dans toute situation
Affronter sa peur
Oser s’affirmer, prendre sa place
2. La blessure de l’abandon : masque du dépendant
Naissance de la blessure :
naît du fait que le parent du sexe opposé est renfermé et laisse prendre toute la place à l’autre parent
manque de communication avec le parent du sexe opposé
ne se sent pas assez nourris affectivement
Caractéristiques du dépendant :
Dépend des autres, cherche constamment leur soutien, leur approbation
Devient facilement «victime» des autres, des événements, des circonstances
Cherche à attirer l’attention
Dramatise beaucoup
Vis des hauts et des bas
N’accepte pas qu’on lui dise «non»Demande des conseils
Préfère se laisser guider
Recherche la présence des autres
Principale peur : la solitude
Caractéristiques physiques du dépendant :
Corps manquant de tonus
Système musculaire sous développé
Grands yeux tristes
Petite voix d’enfant
Lorsqu’il était enfant : malade, chétif ou faible
Asthme
Myopie
Hystérie
Dépression
Pour se guérir et se libérer :
Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
Se pardonner et pardonner aux autres
Apprendre à vivre en se sentant bien dans les moments de solitude
Ne pas chercher l’attention des autres
Apprendre à se soutenir soi-même et avoir confiance en soi
Éprouve de la satisfaction et du plaisir à souffrir
Recherche la douleur et l’humiliation
Est performant, prend beaucoup de responsabilité
Aime prendre soin des autres
A du mal à exprimer ses vrais besoins
Relation fusionnel avec sa mère
Hypersensible
Se dévalorise souvent
Se punie lui-même
Principale peur : liberté ( peur d’abuser s’il n’a pas de limites. )
3. La blessure de l'humiliation : le masque du masochiste
Caractéristiques physiques du masochiste :
Développe un corps qui lui fait honte
Souvent gros, rondelet
Corps physique prend beaucoup de place
Maux de dos
Problèmes respiratoires
Mal de gorge
Problèmes cardiaques
Extrémiste au niveau de l’alimentation
Pour se guérir et se libérer :
Prendre conscience de sa blessure et l’accepter
Reconnaître à quel point il a eu honte de soi-même
Se pardonner et pardonner aux autres
Prendre le temps de reconnaître ses besoins avant d’aider les autres
En prendre moins sur les épaules
4. La blessure de la trahison : le masque du contrôlant
Naissance de la blessure :
naît lorsque le parent du sexe opposé dévalorise ou maltraite le parent du même sexe
l’enfant se sent trahit de ne pas recevoir l’attention tant désirée du parent du sexe opposé
Caractéristiques du contrôlant :
chaque fois qu’une promesse n’est pas tenue ou que sa confiance est trompée, le contrôlant se sent trahi
Personne très physiques, très forte
Aime attirer l’attention
Exigeante avec elle-même
Ne supporte pas la lâcheté chez les autres
Forte personnalité
Veut à tout prix que les autres adhèrent à ses propos
Impatient avec les gens plus lents
Mental très actif
Veut avoir le contrôle sur tout
N’aime pas se confier
Se met facilement en colère
Principale peur : la dissociation
Caractéristiques physiques du contrôlant :
Corps qui démontre de la force et du pouvoir
Pour l’homme : épaules larges, poitrine bombée
Pour la femme : bas du corps plus large que les épaules
Regard intense et séducteur
Maux d’articulation, inflammations
Pour se guérir et se libérer :
Prendre conscience de sa blessure
Se pardonner et pardonner aux autres
Apprendre à ne plus se mettre en colère lorsque les choses ne se déroulent pas comme il l’entend
Apprendre à lâcher-prise et à ne plus vouloir tout contrôler
Laisser les autres prendre leur place et ne plus être le centre d’attention
5. La blessure de l’injustice : le masque du rigide
Naissance de la blessure :
Naît lorsque l’enfant vit sous le règne de parents froids, sévères et autoritaires
L’enfant trouve injuste le fait de ne pas pouvoir s’affirmer et s’exprimer
Vit surtout la blessure avec le parent du même sexe
Caractéristique du rigide :
Mal à s’exprimer et à être lui-même
Se coupe de ses émotions
Fait croire aux autres que rien ne l’atteint
Cherche la justice à tout prix
Perfectionniste
Se sent apprécié pour ce qu’il fait et non ce qu’il est
Très optimiste en surface
Craint l’autorité
Se débrouille seul et a de la difficulté à demander de l’aide
La notion de «bien et de mal» est au cœur de son existence
Exigeant envers lui-même
Constamment dans l’action
Croit «mériter» tout ce qui lui arrive
Difficulté à reconnaître ses limites
Principale peur : la froideur
Caractéristiques physiques du rigide :
Corps droit et équilibré
Bien proportionné, épaules droites de la même largeur que les hanches.Peur de prendre du poids
Manque de souplesse et de flexibilité
Regard brillant, mâchoire serrée, cou raide
Corps tendu, même au repos
Inflammations, burn-out, surmenage
Constipation
Insomnie
Peau sèche
Pour se guérir et se libérer :
Prendre conscience de sa blessure
Se pardonner et pardonner aux autres
Se donner le droit à l’erreur, être moins perfectionniste
Montrer sa sensibilité, libérer ses émotions
Vous remarquerez que les phrases «prendre conscience de sa blessure» et «se pardonner et pardonner aux autres» reviennent pour les 5 blessures. Le fait d’amener à votre conscience votre blessure principale et de pardonner est à la base de toute guérison. J’espère que vous avez réussi à identifier la blessure qui vous empêche d’être vous-même et qu’enfin vous puissiez vous en libérer.
Pour en savoir plus : lecture du livre "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même" de Lise Bourbeau
Source - Auteure : Virginie Tanguay pour ESM